Fa tot just uns anys, gairebé ningú a Barcelona sabia què era Hyrox. Avui, les places per competir s'esgoten mesos abans, els gimnasos adapten les seves instal·lacions i milers de persones entrenen per a una prova que combina cursa i exercicis funcionals.
La disciplina, nascuda a Alemanya i convertida en un fenomen global, ha trobat a la capital catalana un dels seus grans epicentres europeus.
“A Barcelona cada any creix exponencialment el nombre de participants, fins al punt que han hagut d'allargar-ho tres dies”, explica Luis Enrique, entrenador especialitzat en Hyrox al grup DiR.
Un auge explosiu
El proper esdeveniment a la ciutat tindrà lloc els dies 15, 16 i 17 de maig a la Fira Gran Via, a L’Hospitalet de Llobregat, concentrant tota la competició en un cap de setmana complet, un reflex del creixement accelerat d'una disciplina que fa tot just uns anys era pràcticament desconeguda.
Imatge d'arxiu d'una competició de Hyrox
Segons explica, l'auge no ha estat immediat, tot i que sí explosiu. “La competició porta funcionant des de fa cinc o sis anys, més temps del que podríem pensar”, assenyala. Tanmateix, el veritable salt va arribar recentment: “S'ha fet viral en els últims tres anys i especialment en els dos darrers de manera molt més vistosa”.
Una competició “democràtica"
L'èxit de Hyrox, sosté l'entrenador, rau en una fórmula aparentment simple: fer accessible la competició fitness a un públic molt més ampli que altres disciplines. Davant de proves altament tècniques o extremes, Hyrox proposa un format més senzill d'entendre i executar.
“És força democràtic”, resumeix. “Fer una marató de 42 quilòmetres no tothom està disposat. Competir en CrossFit requereix moltíssimes habilitats: gimnàstiques, d'halterofília, cardiovasculars… Hyrox és molt més assequible tècnicament”.
Un entrenament de Hyrox en imatge d'arxiu
La competició combina vuit quilòmetres de cursa amb exercicis funcionals repartits entre cada tram: empenta i arrossegament de trineu, rem, esquí ergomètric, lunges o wall balls, entre d'altres. El repte físic és important, però la barrera d'entrada és menor que en altres modalitats del fitness competitiu.
“Qualsevol podria acabar un Hyrox, amb moltes cometes”, matisa Luis Enrique. “Algú que entreni i tingui certa capacitat per aguantar el patiment pot acabar-lo en una hora i mitja”. Aquesta accessibilitat ha obert la porta a perfils molt diferents.
Del runner clàssic al competidor professional
Als centres especialitzats ja conviuen corredors tradicionals, aficionats a l'entrenament funcional i perfils que fins fa poc no existien: competidors centrats exclusivament en Hyrox.
“Tenim el runner de tota la vida que ha trobat una manera de fer alguna cosa més que córrer”, explica l'entrenador. “També el crossfiter que busca un repte nou i després el perfil clàssic d'algú que entrena una mica, corre una mica i ha vist això a les xarxes socials i vol provar-ho”.
Però el fenomen ha evolucionat ràpidament cap a una dimensió més competitiva. “Ara comença a aparèixer un perfil que abans no hi havia: el competidor de Hyrox”, assenyala. “Gent que va allà a millorar temps, a quedar en posicions altes, a aconseguir patrocinadors”.
Sala d'entrenament en imatge d'arxiu
Les xarxes socials han estat fonamentals en aquesta expansió. “Hyrox ha nascut en ple auge de les xarxes socials, cosa que no li va passar al CrossFit”, afirma. “El volum de reels, fotos i contingut que es genera és enorme”. A més, confessa que es tracta d'una disciplina molt viral a les xarxes i que això és atractiu per a les marques.
L'estètica de la competició, grans pavellons, llums, música, cossos exhausts i exercicis visualment impactants, encaixa perfectament amb el llenguatge de plataformes com Instagram o TikTok. Per a molts usuaris, Hyrox és tant una experiència esportiva com una narrativa visual compartible.
Barcelona, aparador del fitness europeu
La ciutat s'ha convertit en una de les grans seus nacionals d'aquesta disciplina. Luis Enrique no dubta a definir el paper de Barcelona dins del circuit: “A nivell nacional segur que és un dels grans nuclis. I a Europa podria estar en el top cinc”.
La capital catalana va acollir a més una de les primeres competicions celebrades a Espanya, fins i tot abans que Madrid. Per a l'entrenador, l'explicació està en la pròpia identitat esportiva de la ciutat.
“Barcelona és una mena d'oasi”, sosté. “Tenim cultura d'entrenament, moltíssima gent practica esport i hi ha una infraestructura brutal”. A això s'hi suma la climatologia mediterrània i la herència dels Jocs Olímpics de 1992. “És una ciutat súper agraïda per fer esport. Tens mar, muntanya, instal·lacions esportives…”.
Cursa per aconseguir una inscripció
Els esdeveniments de Hyrox requereixen grans superfícies cobertes capaços de combinar zones funcionals amb recorreguts de cursa. Per això solen celebrar-se en pavellons, fires o estadis. “Necessites espais molt amplis”, explica. “Una zona central per a tota la part funcional i una zona al voltant per habilitar el quilòmetre de cursa”.
Una competició de Hyrox en imatge d'arxiu
El creixement de l'esdeveniment a Barcelona ha estat tan ràpid que les inscripcions s'esgoten amb mesos d'antelació. “Jo m'hi vaig apuntar al novembre i al desembre ja no hi havia entrades”, explica Luis Enrique que competirà en categoria de parelles masculines. “Estem parlant de sold out per al maig”.
El negoci darrere del boom
L'auge de Hyrox també està transformant el sector del fitness. Els gimnasos han començat a adaptar espais, comprar maquinària específica i reorganitzar els seus entrenaments per respondre a una demanda creixent.
“Nosaltres hem necessitat un espai única i exclusivament per entrenar Hyrox”, explica l'entrenador sobre el gimnàs on treballa. “Necessites una zona diàfana, trineus, rems, skiergs i, si no tens espai per córrer, cintes específiques que simulin la cursa”.
La tendència no afecta només gimnasos comercials. Segons explica, fins i tot molts boxes de CrossFit han hagut d'incorporar zones específiques per a aquesta modalitat. “Veien que estaven perdent negoci”, afirma.
Per a ell, el canvi és inevitable. “No pots viure aliè al mercat”. I compara el fenomen amb altres revolucions del fitness que van acabar normalitzant-se. “Avui no entenem un gimnàs sense sala de spinning, però fa vint anys allò semblava raríssim”.
Més de 100 euros per inscripció
Els diners que mou el circuit també expliquen l'interès creixent. Les inscripcions ronden entre els 120 i 140 euros per participant i grans marques ja s'han sumat al fenomen. “Quan et patrocinen Puma o Red Bull és perquè hi ha negoci”, assegura.
La marca esportiva alemanya fins i tot ha desenvolupat sabatilles específiques per a la competició. I les xifres comencen a ser gegantines. “Només a Espanya hi ha proves a València, Màlaga, Canàries, Barcelona i Madrid”, enumera. “Posa-hi 30.000 persones a cadascuna i multiplica”.
Moda passatgera o nova cultura esportiva?
La gran pregunta ara és quant durarà el fenomen. El mateix entrenador creu que el creixement explosiu acabarà estabilitzant-se, tot i que considera que Hyrox ja s'ha guanyat un espai permanent dins de la indústria fitness.
“És la penúltima revolució del fitness, perquè mai existeix l'última”, reflexiona. “Arribarà un moment en què el creixement es freni i hi hagi gent que es cansi després de fer 25 Hyrox”.
Una competició de Hyrox en imatge d'arxiu
Un dels possibles límits, admet, és que la competició sempre manté la mateixa estructura i les mateixes proves. Tot i així, creu que es consolidarà com altres disciplines que van trobar una comunitat estable.
“Passarà com amb el CrossFit, el pilates o el body pump”, afirma. “Hi haurà una comunitat fidel que mantindrà el producte vigent i després una rotació de gent que ho provarà i passarà a una altra cosa”.
Simulacres previs
Mentrestant, la ciutat continua abraçant el fenomen. A DiR, durant les setmanes prèvies a la competició de Barcelona, van organitzar simulacres complets per als seus clients. “Molts aniran a competir i estaven súper motivats”, explica l'entrenador.
L'escena resumeix bé el moment que viu Hyrox: centenars de persones entrenant per a una disciplina que fa tot just uns anys era desconeguda i que ara s'ha convertit en un dels grans motors del fitness barceloní.